ladnie ladnie

Z Brzucha tłuszczyk ładnie zszedł Mięcho ładne przybyło ! Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-11-10 07:15:02

wiec czas sie moze pochwalic jaki plan zacze od poniedziałku i ewentualnie jakies wskazówki od was mile widziane miałem niby jechac planem z priotytetem na plecy który kieds mi polcił Hubert ale postanowiłem ze teraz zrobie inny plan a plan Huberta zaczne od nowego roku i wtedy pewno znowu wskocze na krete Plan Huberta miał sie prezentowac tak: [...]

MARIAN17 - co do carbo to kiedyś ktoś mi pisał że jeżeli mnie zalewa to żebym z nim uważał tak samo uważaj ty bo masz ten sam problem co ja. No ale zobaczysz jak to na ciebie zadziała jak coś od razu notuj Ładnie widzę progres idzie tak trzymać !

WL , SQ ładnie poszło Gratki. Czekam jeszcze na mc

"ja co innego bo mnie szybko zalewa;/ " Wkrecasz se kvrwa 170 ladnie, film jest?

Ja widziałbym to tak: pon klatka, plecy szerokość i góra wt nogi śr off czw barki, ramiona pt plecy grubość, filary pon 1. pompki na poręczach na klatkę 5 x 6 2. podciaganie na drążku szerokim nachwytem 5 x 6 3. wyciskanie sztangi na skosie + 4 x 8 4. wiosło podchwytem 4 x 8 5. rozpietki poziomo 3 x 12 6. wymach boczny w opadzie 3 x 12 Pierwsze [...]

Marian, nie możesz jakiejś lampy włączyć jak nagrywasz, albo jakkolwiek pomieszczenie oświetlić? Bo słabo widać na ostatnim np. Napisz do mnie jak będziesz filmy wrzucał to Ci obrobię ładnie, w dodatku obrócę, bo mnie prosiłeś już ale kurde nie przypomniałeś się Ja wiosłowanie robię zawsze w przedziale ciężarowym - wagi swojego ciała A tam [...]

Dokładnie wiem jak to jest z tym żarciem... Niby wycinka, niby kaloryfer cacy pięknie ładnie, ale przychodzi coś zjeść czitowanego czy nawet gdzieś wyjść i nie ma opcji 'naszego' żarcia, i już od razu na myśl na drugi dzień "ale sie zalałem", a po kilku takich akcjach sie faktycznie zalewa. No a na masie to sie jakoś tam przymknie oko. [...]

Wszyskto ładnie

No , no wiosło 80 ładnie. Trochę cię już chwieje w ostatnich powtórzeniach widzę Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-06 22:06:06

Ciag - niżej dupą zaczynaj, bo wyglada to czasami jak "mc na prostych" Wioslo - ladnie, nie musisz az tak mocno opuszczac sztangi, gryf ponizej kolan i juz jest git. Spore pochylenie, brawo.

Marian ładnie wiosło, kąt prawie 45 stopni- widac ze jest siła:) ja tez wprowadzam dziennie ok 10 jajek i zyje i dobrze! (chyba ;>)

Skos ok. PPress - ladnie, jest zapas. Ale nad zarzutem popracuj Za duzo mocy w nim tracisz Foto - jest git, masa ladna, krata na wierzchu no ale... zalewa Joke z tym zalewaniem. Poki co buduj miecho

Widzę we francuzie dowaliłeś ciężaru i wymach boczny wylewający 11kg też ładnie ja na razie tyram dalej tym 7,5 ale w tym tygodniu dam chyba progres 2,5

ładnie w tym PP i wyciskaniu wąsko a właśnie - do siadów bierzesz ze stojaków, to dlaczego PP zarzucasz?

ciężary już konkretne szczególnie siady i wiosełko podchwytem ładnie, no i dipsy nieźle, to już prawie 20kg u pasa x6 no to czekam na podsumowanie Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-01 02:30:17

no ładnie... urosłeś Jest dobrze

Marian - zgadzam się z przedmówcami - ładnie to wygląda. Zachowałeś nawet kostki na brzuchu ! Powiedz, jakie plany na kolejne miesiące ?

ładnie w siadach ciekawe ile w WL pójdzie

turlaj po brzuchu jak nie pocisniesz 150 - ladnie